遺伝に負けない!地道にバストアップ

バストケア

小さい頃から、新体操やダンス、バレエなどしてきた私は20代を過ぎてもバストがBカップ止まり。小さい頃からスポーツをしていると生理が遅れたり、胸が小さいままだったりと聞いたことがありましたが、こんなにも成長しないものかと年々悩みは大きくなるばかりです。

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調べた話では、小さい頃に筋肉をつけすぎるとなかなか発達しなくなるとのこと…確かに、筋トレやジョギングはたくさんしていたけれど、それでも成長している子はいたし、と信じられない感じでした。

もう一つ考えられる要因は遺伝。これはどうしようもありませんが、私の場合はこの遺伝が顕著に表れていると感じます。3姉妹ですが母を含めて胸の大きな家族はおらず…これは血筋だなと認めざるを得ませんでした。
遺伝という絶望的な要因があっても、やっぱりあきらめたくはないので女性ホルモンを増やすように努力してみるつもりです。

具体的にはバストアップマッサージ。効果があるかはわかりませんが、胸が垂れるのも防げるのでまずはお風呂上りに続けてみます。もう一つは、自分に合ったブラをつけること。今まで気にしている割になかなか行動を起こさなかったので、まずはきちんと下着屋さんで採寸してもらい、購入してみたいと思います。
バストに悩んでいる人はたくさんいると思うので、情報を共有しながらいろいろ試してみたいです。

長年の日焼けによるシミとくすみ

スキンケア

日焼け止めの必要性を知らなかった子供の頃、外で遊ぶにも海に泳ぎに行くのにも、紫外線をバンバン浴びて真っ黒に日焼けしていました。高校にあがり、当時流行っていたのはガングロ。黒い方が健康的で、黒い方が痩せて見える、それが可愛いと思い込んでいました。日サロに通い、自宅のベランダに出てまで日焼けをする毎日。

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年齢を重ね20代中頃になると、流行も終わり世間では美白が美しいという流れに。それまであった「日焼け用オイル」というのは消え、店頭に並ぶのは全て「日焼け止め」に変わりました。流石に焼くのをやめそろそろ肌のことも考えなければと考え始めた頃には、私の肌はぼろぼろでした。日焼け跡もニキビ跡も全てシミになり、毛穴は広がりイチゴ鼻。そのうえ乾燥からかぎとぎとのオイリー肌になっていました。ファンデーションで隠そうと色々試しましたが、厚塗りになるだけでなかなか隠れません。リキッドファンデーションを使い、やっと隠れた!と思うと、今度は脂で浮いて、小鼻から口元にかけてまだらになってしまいます。

TVのCMや広告で見る女優さんの毛穴もシミも一つも無い肌はどうやってできてるのでしょうか??やはり子供の頃からケアしてないとあんな風にはならないのかなぁといつも思います。鏡を見るたびに後悔ばかりです。ネットで肌ケアの仕方を調べて実践していますが、なかなか成果が出ません。これからますます年齢を重ねていくのに、どのようなケアをしたら良いのか知りたいです。

バストに不満はなかったけれど

バストケア

小さな悩みだということは分かっているのだけど、サウナに通うようになってからバストサイズのことで少し悩むようになりました。サウナに通う前は自分のバストのことをかっこいいと感じていたので小さくても悩んでいなかったのです。

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むかしから運動が趣味なのでカラダはかなり筋肉質なんです。腹筋も力を入れると割れるくらい筋肉があるためバストも余計な肉は少なめ。筋肉質なカラダは意識して作っていましたから、バストも同じようにあるべきところにあってだらしなくなければそれでいいと思っていたのです。

それが、サウナへ通うようになってから大きなバストの女性を多く見るようになって自分のバストが気になるように・・・。私はバスタオルをカラダに巻いてサウナに入っていてそのスタイルが好きなんですが、バストの大きな人はバスタオルやカラダを隠すフェイスタオルすら持たずサウナを使っているので、ここまで堂々と出来るのもすごいことだと感心しています。

人間は他人と自分を比較してしまう生き物だから見てしまうとどうしても悩みに繋がりやすいんですよね・・・。せっかくスッキリするために通っている場所で悩み事を作るのは嫌なので最近はあえて見ないようにしていますよ。

HIFU、糸リフト、ボトックス

スキンケア

最近ほうれい線が気になるようになってきました。
30代になり、肌の悩みが変化しました。

20歳前半は、夜勤と環境の変化、ストレスにより
ニキビに悩んで皮膚科通い。ディフェリンゲルの処方で痛々しい肌でした。

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現在30代は乾燥やほうれい線が気になります。
育児中という言い訳で、お風呂あがりはオールインワンジェル使用。
外出時はかろうじて、ラッシュポゼを塗りパウダーをつけます。
ファンデーションをぬると余計にしわが目立つようになってきた感じがしますが
何も塗らないのも、顔色不良で気分があがりません。

そんな悩みで最近気になる美容治療がHIFUと糸リフトとボトックスの三つです。

HIFUとは高密度焦点照射式超音波治療のこと。
切らずに引き締めたい肉(タンパク質)を照射します。
戻ってしまうので定期的に照射する治療方法です。

糸リフトとは、こめかみのあたりから糸を挿入していき顔をリフトアップします。
どちらも簡単におこなうことができ、値段も50万あればできます。

ほうれい線やしわを治療する、ボットクス療法。
ボツリヌス菌という筋肉の働きを弱めるものです。
それをほうれい線や額やふくらはぎなど気になる場所に注射します。

この三つが今、気になる美容治療です。

20代も白髪が?油断禁物!原因とは?

白髪

白髪染めだけでは回避不能?髪の色のメカニズムとは。
髪は元々黒ではなく白なのです。
黒になるのは、メラノサイトという色素細胞の働きによるものになります。
細胞は加齢とともに少しずつ衰えていき、一般的には35歳以降から白髪が増え始めます。
今では白髪染めで一時的に綺麗にできますが、時間が経てば元どおりの色に戻ります。
原因を知ることで、根本からケアすることができます。そうすることで、健やかなツヤ髪を手に入れられるでしょう。

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白髪ができる原因
1. ストレス
心の健康は肌や髪にも影響する。
白髪を根元からカットしてみると、白と黒が混じったしま模様になっている場合があります。それはストレスが原因です。
ストレスが頭皮に刺激を与えることで、色をつくる色素の働きが弱まってしまいます。
ストレスが日頃から多い人は、リラックスする時間を作ることや好きな曲を聞くなど心の健康も意識することが大切です。

2. 食生活
正しい食生活でしっかり栄養補給をする。
食生活が乱れて栄養素が十分に摂取できていない状態では頭皮も栄養不足になります。
メラニンをつくり出すために必要な酵素を摂取するには、栄養補給が活性化することに繋がります。
白髪が気になる人はまず食習慣を見直すことが必要となり、酵素の活性化に役立つ食材を積極的に食べることです。

白髪予防に良い栄養や食べ物について
髪に必要な栄養素は、ヨード、チロシン、銅です。
海藻や魚介類、チーズ、そして果物にも含まれており、バナナやアボカド。納豆も効果的です。
その中でも細胞の代謝を促進させるヨードが重要なのです。ヨードはひじきやワカメ、海苔などの海藻類になります。毎日摂取するといいでしょう。

3.睡眠不足
ホルモン分泌が減る、血流不全などの原因。
髪を黒くするメラノサイトは細胞のひとつ。
細胞の働きを活性化させることや生まれ変わりをサポートするのが睡眠中に分泌される成長ホルモンです。
睡眠不足でホルモンの分泌が少なくなり、細胞が弱まります。すると、血流不全になることで白髪ができる原因になります。

頭皮マッサージで血流を促進
血液は栄養や水分を細胞に届ける運搬役です。血流が悪くなると、運搬がうまく行われなくなり、細胞が栄養不足になります。頭皮マッサージで、頭皮の血流を促し栄養を行き渡らせます。頭皮が柔らかくなり黒毛に変わりやすくなります。

無乳

バストケア

成人なのに無乳。肋骨は見えていて垂直なる絶壁。膨らみなんてあったもんじゃない。ブラトップを着用しないと外出できないし下着屋さんに測ってもらうことはショックになる案件なため行けない。上半身に脂肪がつかないため寄せ集める脂肪が無い。友人と宿泊するにも見られるのが嫌な為、入浴時間をずらしてもらったり気を遣わせるから申し訳ない。恋愛も高校生までするプラトニックな恋愛にはいかないと思うため、異性に見られそうになると逃げる。

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育乳と謳ってる某動画サイトでよく広告に出てくるサプリを購入したが、効果は全くなく最低6回購入を義務付けられていたため約2万を溝に捨てた。体験を無料でできるなら好都合だと勘違いした自分の警戒心の甘さからだが。また、某写真投稿SNSでよく広告されている育乳夜用下着も買ってみたが、肋骨が痛めつけられ骨の形が変形するのではと思うくらいで着用していない。ブラトップを着用しないで外出すると奇異の目で見られるため絶対できない。

服を着用していても女性やアパレル店員からはバレているのではと少し恐れている。脂肪をつけるための筋肉が無いと考え筋トレをしても甘えから続かない。母からもいじられる為、もう開き直っているスタンスで行くしかない。

長年の悩みなのです。

育毛

私の髪の悩みは3つあります。長年嫌だなと思っているものばかりです。
1つ目は、髪の毛のボリュームです。1本1本が太いせいもあるのか、全体的にボリューミーで、特に夏場になると
髪の毛を括るしかなく、ヘアスタイルも限られてきます。髪を下ろしてしまうと、首周りに汗がかきかゆみが出てしまう時もあります。

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美容院でコンスタントに量を減らすしかありません。なので普通の方より美容院に行く頻度はかなり高いように感じます。
2つ目の悩みは、アホ毛が目立つことです。
前日に丁寧にシャンプー、リンス、時にはトリートメントもしっかりしていて、お風呂が終わってからしっかりドライヤーでも乾かしています。

なのに、次の日に起きて髪の毛のセットをしていると頭頂部に短いアホ毛がぴょんぴょんと出てきます。
オイルをつけても、ワックスで整えても何本か出てくるので、セットするたびに腹が立ちます。どうにかならないかと思いつつ、放置しています。

そして3つ目は、頭頂部の分け目のところの髪の毛の薄さが気になります。割といつもきっちりと分けているのですが、それが仇となり
分け目のあたりの髪の毛が少ないように感じます。
ハゲというわけではありませんが、気になって仕方ないです。

アコムは審査が早くて安心なのでおススメです

生活

これから金融機関からお金を借りるキャッシングをしようと思っていても、どこから借りたらいいかと迷っている人も多いのではないでしょうか?

そんな方には、私は「アコム」をおススメします。

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ただのニキビかと思ったら…

スキンケア

私は元々、生まれつき肌が弱いほうで学生時代にはニキビや肌荒れによく困っていて、いろんなケア用品やクリームにオイルなど試していましたがあまり効かず、長いこと肌の悩みに付きまとわれていました。

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それからもスキンケアを続けていく中で、昔ほどは気を遣い続けなくても困らなくなっていたある日。

ふと頭皮を触るとぽこっとした出来物が……
多少は良くなったと言っても、未だに夏には背中などに汗疹が出来てしまい、冬には乾燥肌で困る程度にはまだまだお肌トラブルにあっていた私は、「あぁ、またニキビできちゃったかぁ」と慣れた反応でした。

しかし、数日が経った頃に再び触ると全く変化がなく、普段ならそろそろ消えるのにと思って鑑でよく見てみると、なんとも見慣れない出来物がついていました。
よくあるニキビのようにぷつっとした先端のようなものがなく、全体的にぷっくりと膨らんだ丘のようなもので、ぷよぷよと柔らかい状態でした。

今までに経験のない種類の出来物に不安を感じた私は慌てて皮膚科にかかったところ、診断結果は「アテローム」と呼ばれるものでした。
粉瘤とも呼ばれるもので、お医者さんによる説明では、皮膚の下に老廃物の溜まった袋のようなものが出来てしまうというものだそうで、悪性化することはあまりなく、摘出するなら日帰りの手術ですぐに取れてしまうものなんだと教えられました。

悪いものではないと聞いて安心した私でしたが、摘出しようと思うと頭皮ということもあってか髪の毛を一部剃る必要もあるそうで、しばらくは経過観察をするということでお医者さんとはお話ししました。
しかし、診断が終わった後、お医者さんからは早めにきて良かったですね、と声を掛けられr、なんでだろうなと思っていると、私と同じようにニキビか何かだと思って無視していたら別の病気で……なんて方もいらっしゃるらしく、不安を感じてすぐに病院に行くのは大事なことですよと教えられました。

今回、私は特に問題のある病気ではなかったので良かったですが、ご覧になっている皆さんの中にはちょっとした肌トラブルと思っていても、実は重大な病気の兆候の可能性もあります。不安や心配があれば、しっかりと近くの皮膚科やクリニックに行くことが大事かもしれません。

乾燥とかで肌が悪くなっていること

スキンケア

ツヤ不足というのは色々と理由がありますが、一つはとにかく乾燥とか血行が悪くなったということもあったりします。バリア機能の低下によって起きることも多いです。或いはそれこそ服から生まれることもあります。摩擦などの刺激によって色素沈着が生まれたり、ということもあったりします。

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意外と大事になってくることが血行を良くしようとするということであり、血行が悪くなりますととにかく肌が黒く見えるようになったりするということになりますからそれを避けるようにしましょう。それはどのように対処したり対策したりということを考えるわけですが、風呂なんかも重要です。

普段のお風呂をシャワーだけで済ますのではなく、湯船に浸かるということにしましょう。肌をしっかりと守るということを意識するということには紫外線なんかを意識するということも重要でしょう。肌のガードというのは色々な方法で出来ることになりますが、紫外線などに関してはダイレクトに服でガードするようにしましょう。外からの刺激といいますとやはりなんといっても紫外線です。

それをガードすることによって、肌の状態とかをよくすることができるようになるわけです。これはとても大事です。

私の最近のダイエット方法をご紹介します。

ダイエット

私の最近行っているダイエット方法ですが、私は朝ごはんの時に取り組んでいます。それはというと、私は朝固形物は取りません。どういうことかというと、私は朝はゴマの入ったプロテインを飲んでいて、あとはビタミンサプリを飲んでいます。そして、お金があるときは酵素をとっています。

この方法が私にはあっているのでこのまま続けていくと思います。http://girls-square.com/

それに私は結構酵素をとると体が軽くなるという感じになるのでそれがいいのかなと思っています。なので私はこのままお金があるときは酵素を買ってそのまま続けていこうと思っています。酵素がもう少し高くなければ毎日積極的にとれるのですがなかなか私には出せるお金ではなかったために時々そのようにしています。

やあp李お金をかければかけるだけあっていろいろとできるなということを感じます。そして最後にですが入っているプロテインを飲んだ後にさっぱりしたいのでビタミンをとるようになりました。結構この方法が私にはあっていると思ったので最近そのようにしています。

しかしながら、私は固形のビタミンサプリをとるということよりももう少しからだの胃の負担にならないようにしたいなということを感じています。しかしながら私は結構人一倍いろいろなことに対して敏感な人なのでそれだけ体がくたびれてしまうということもあるかもしれません。もう少し様子を見つつ続けていきます。

加齢と共に悩みが増える

スキンケア

私は今60代ですが、若い頃の肌は白くてキメが細かくて、結構イケていたんじゃないかなと思います。ととのうみすとの効果はどう?私の口コミ体験談を本音の評価でお届けします!

ところが年齢を重ねるのは怖いもので、年々潤いがなくなりシワが増えほうれい線もくっきり目立つようになりました。
口の周りのシワを見るたびに、お婆さんになったみたいで泣きたくなってしまいます。

保湿クリーム等も使いましたが、これといった変化は見られません。
目の周辺の小皺もかなり深いし、シミも悩みです。
化粧品ではもう無理なのかなと、半ば諦めています。

ニキビには全く縁がありませんでしたが、それだけ油分が少なかったのかもしれません。
お金に余裕があれば、整形で皺取りとかシミ取りとかをしたい位です。
でもそんな余裕はないので、気にしながら何もできない日々を送っています。

これから更に年を取っていくのが、本当に怖いと思います。
最低限のエチケットとして、毎日お化粧はしています。

正直予定のない日はすっぴんで過ごしたいと思わなくもないのですが、ちょっと外に出ると誰に会うかわからないし、少しは綺麗にしておかないと恥ずかしい思いをしてしまいますから。
それに紫外線はとても怖いです。
お肌の大敵なので、私は夏でも長袖を着て出かけています。

今年はマスクも必要だし、暑い日に長袖は着たくないのですが、これ以上お肌に負担をかけたくないので気を付けて出かけるようにしています。

ハンドクリームで手のケアを

スキンケア

美容は、顔を重点的に綺麗にしていく人が多いと思います。顔は、どうしても第一印象の上で大事ですしニキビやしわなどがあるとちょっと気になりますよね。ただ、美容は、顔だけを綺麗にしていけばよいというわけではないです。そこで、他にどこを綺麗にしていけばいいかですがそれが手です。手は、体の中でも良く使う部分であり、何かを持つ事も多く荒れやすい部分です。また、日頃から料理をしていると水やお湯で手が荒れてしまうことだってありますよね。さらに、手は常に露出している部分ですので顔と同じように他の人に注目されやすいです。

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そこで、毎日しっかりケアしていくようにしましょう。一番おすすめなのは、ハンドクリームを使用することです。市販で安価で販売しており1日に数回手に塗るだけでも手荒れを防ぎやすくなります。また、洗い物をした時など手が荒れやすい場合は必ず塗るようにします。そして、乾燥肌の人は冬になると手が荒れやすくて痛くなったり、他人から見ても目立ちやすくなります。つまり、乾燥肌の人はハンドクリームをでケアをしていく事が自分の印象を良くしたり、手を綺麗に維持するためのコツです。ハンドクリームは、種類が多いのでまず人気商品から使用しましょう。

空腹こそがダイエット

ダイエット

ダイエットをすることによって、大分健康的になるということができるようになるわけですがそもそも脂肪を減らしていこうとするということが結構人間的には厳しいことも多かったりするわけで、無理をしなければならない、ということは仕方がない部分でしょう。

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無理をしてしまうことには色々な方向性があるということになりますが、大事になってくることは健康的に痩せて行こうとすることです。

それはダイエットというのを長期間のスパンで見るということが重要になってくるという部分でもありますので、まずはゆっくりと食事制限をする、ということにしましょう。

そしてそれに運動なども絡めていき、できるようになるわけです。絶食をするべきというわけではないのですが食べないというようなダイエットというのも適度にあるのであればむしろ良かったりすることもあります。そもそも消化というのは体に負担をかけているということでもありますのでその消化を少しでもやらないようにするというだけでも結構ダイエットに繋がったりということがあります。おすすめなのは16時間断食ダイエットというものであり、これによって空腹時間を増やして痩せることができるようになります。

おしゃれがしたい!

スキンケア

もうすぐ春本番。

暖かくなる時期になると、どんどん気になることがあります。

私は鼻まわり、おでこなどは気付けばテカテカ。頬は時間と共にカピカピに乾燥する典型的な混合肌。

インターネットで調べると『インナードライ』とも出てくることも。

お風呂上がりなんかはいいのですが、

お化粧品にもかぶれやすくマスク生活となった今は大好きなメイクもお休みしています。

春色が好きなのに最近は本当に憂鬱!

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かわいいお洋服も着づらくて、せっかくの2021年の春、楽しめないよ〜。

混合肌の根本的な解決方法はないのでしょうか…。睡眠時間?食生活?

夏になれば冷房機器による乾燥も気になります。最近はテレワークなのでオフィスの空調は気にしなくていいけど、お家美容って何からすればいいのやら…。

急な来訪者とかも困ります…!

お家の点検なんかで知らない人にテカテカカピカピのお肌を見られるのは絶対にヤダ!

切実に悩みのない肌が欲しいです。

ゆで卵のようなツルツルお肌が欲しい。

Instagramなんかで見るお肌の綺麗なモデルさん。

広告に流れてくる新しいコスメのCM。

わたしも穏やかにおしゃれお思いっきり楽しみたいよう〜!

皆さんにはどんなお悩みがありますか?

髪の毛をしっかりと艶やかに

育毛

それこそ髪の毛の艶をよくするというようなことはいくらでもあるのですが、そのひとつが栄養です。ヘアージュの成分効果

しっかりとした髪の毛の栄養というのを補充しておくということによって自分の自己回復能力などによって艶をよくするということが出来るようになります。

さらにいえば紫外線などから髪を守るということができるようになりますと結構上手くいいくことでしょう。紫外線が髪の艶を悪くしているということは間違えないことになりますので髪の毛にとって紫外線というのが良いということは一切ありませんので、まずはそこを守るようにしましょう。

しかし髪の毛はどうしてもダイレクトに肌のように服を着ることになどによって守るということができたりするわけではないのでヘアオイルを塗るみたいなことからやってみるとよいでしょう。そうすることによって、しっかりと髪の毛を守るということができるようになるわけですがこの時に部屋オイルはどのようなものにするのかというのもかなり重要な要素ではあります。

つまりは、自分の髪の質に合わないようなものでは意味がないということになりますのでその辺りはかなりしっかりと考えて決めるということが重要になったということだします。

髪色は何色にするべきときか?

育毛

茶髪とか金髪が1番多いのではないかと思います。金髪は限られてくると思いますが、人数的に1番多いのは茶髪だと思います。

簡単にやっていくことができますし、色をかえて自身をリフレッシュさせていくこともできるというわけです。

見た目をよくさせていくのも良いことです。

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「髪型の歴史」
日本では明治時代に政府から断髪令が出されたがなかなか浸透しなかった。そこで明治天皇が範を示すことで普及が計られた。これ以後、文明開化の象徴として民衆にザンギリ頭が流行した。狂歌「ザンギリ頭を 叩いてみれば 文明開化の 音がする」は有名。1885年頃から日本でバリカンが使用され始め、丸刈、八分刈、五分刈など髪を短く刈り上げる髪型が定着するようになった。

断髪令の例外として、相撲の力士の髷(まげ)は認められた(注意点として、断髪令は髪型を自由にして良いとの布告なので、髷を結っていても罰せられるという事はなかった)。

大正時代から昭和戦前期にかけては、女児の髪型はおかっぱ頭が主流であった。
大正時代には、大人の女性の間でも髪を肩にかからない程度に切りそろえる断髪が現れ、女性の間にも髪を結い上げず切りそろえておく髪型が広がった。

第二次世界大戦直前から戦争中には、髪型に大きな規制が掛けられた。1939年には「パーマネントはやめましょう」とのスローガンによる追放運動が起こり、パーマが事実上禁止された。

救いようのない乾燥肌と脂性肌の混合

スキンケア

化粧品売り場へ行くと見られる「乾燥肌向け」と書かれた洗顔や、「脂性肌向け」と書かれた化粧水。混合肌を持つ私は、どちらを買えば良いかすら分からないのです。

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基本的に年中、鼻の周りは脂っぽく、てかてかしてしまうのが悩みでファウンデーションで隠しています。一方で口周りや目の上はカサカサ乾燥気味で、ひどいときには唇の端から割れてしまうことも。そんな悩みを持つ混合肌のわたしは、乾燥肌向けの物を使うと、鼻周りの脂がさらにでてきてしまい、脂性肌向けのものを使うと、口周りや目の周りが乾燥しきってしまいます。そのため、洗顔、化粧水、クリームとそれぞれ2種類ずつ家には置いてあり、小さな顔の中でさらに使い分ける必要があります。

そんな中、顔の毛が少し毛深いのも悩み。でも残念ながらカミソリを使うとさらに乾燥していまうので、剃ることもできず。最近お顔脱毛を始めましたが、一番重要な上唇の上のあの部分は、肌が乾燥しているため施術できないとのこと。一番当ててほしい箇所をあててもらえないなんて。しっかりと保湿剤を塗って保湿してくださいね、と言われますが、もう十数年保湿をし続けているのに、夏でも乾燥するなら、そう簡単には潤わないのでは、と最近少し諦めかけています。皆さんはどうでしょうか?

ニキビとの長期決戦が始まる

スキンケア

現在進行形でニキビと戦ってる私のお話しです。

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ニキビができ始めたのは、結構早くて小学校高学年ぐらいからニキビがありました。最初はあまり気にせず「すぐに治るだろう」と軽く考えず何もケアはしませんでした。

まさかここから現在にかけてニキビに苦しめられるとは思いもよりませんでした。

最初に気にするようになったのは、容姿を気にするようになり始め鏡をみて自分の顔が汚いって思い始めたからです。

そこから皮膚科に通い、抗生物質やビタミン剤を飲み塗り薬をつけるようになりました。皮膚科に通い初めてニキビは、落ち着き始めました。

相変わらずニキビを見ない日はなくて皮膚科に行ったり行かなかったりの日々を過ごしていました。

そんなある日、エステに通うようになりました。どんなプランかは忘れてしまいましたが、ニキビをケアしてもらえるコースを選んでいたと思います。週一で通ってそれなりに肌の調子も良くなりましたが、完治というまでにはいきませんでした。

結局、エステも金銭的に続かずやめてしまいそれっきりいってません。

月日は流れ現在では、皮膚科に行ったりデパ地下のいい化粧品を使ってお肌のお手入れをしていますが、未だにニキビは継続中です。

私が今一番続いているダイエット方法を書きます。

スキンケア

私が今、今までの中で一番続いていると思っているダイエット方法があります。ビューティーオープナージェル

それは、プロテインを継続して飲むという方法です。私はプロテインがいいということは4月ころ知ったのですが、それ以降注文して毎日のように飲んでいます。味はココア味が一番おいしかったので、継続で来ているのかもしれません。

朝起きたら朝ごはんが私はプロテインでご飯の代わりになっています。私はプロテインを飲み始めてから結構いろいろなことがスムーズというか、調子が良くなった気がしていますので、このまま継続してこうと思っていますが、まだ体重は変わっていないような気がします。むしろ増えたような気もしますが体重計に乗るのが怖いですのであまり乗っていません。

なので私はもう少しあと半年、一年と続けてみて、何か変化があったらいいなということを感じています。これから先もいろいろとダイエット方法が出てくると思いますが、私は今の方法を続けていって徐々にそういった情報を得ていこうと思っています。なかなか難しいですけれど少しずつ前を向いていければいいなということは感じています。

プロテインは万能だと思っています。もう少し早く知っていればいいなと思いました。

口臭対策としては色々とできることがある

口臭

口の中の匂いの回転の方法はいろいろとありますが、やはりなんだかんだで歯磨きを使用するということが重要です。つまりは、歯磨きをしよう、ということであり、他にも歯間清掃用具を使用して歯垢を除去とかそうしたことも重要です。口臭を防ぐ基本はとにかく口の中の清潔さというのを維持していくことでしょう。

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食べかすや歯垢などの汚れをしっかり除去、ということになります。そういう事によって口の中の匂いというのは十分に回復させるということができるようになるわけです。口臭の原因を洗浄するということがポイントになります。

これは口の中を洗うということだけでも非常に簡単にできることではあるのですが、その上で大事になってくることは歯垢をとにかく作らないことです。しかし、どんなに頑張ったところでできてしまうというようなものでもありますので、定期的に歯医者にいって、それを削ってもらうということをやってみるとよいでしょう。

例え歯に不調がないとしても歯医者に行くというのはかなり重要なことではあるんです。それが口臭改善になることでしょう。口の中の香りを消すとかそうしたことには色々なグッズがありますから、それを使うようにすれば意外と上手くいくことがあります。

口臭と歯磨きについて

口臭

口臭が気になって話せません。もうイヤです。毎日毎日、、。 ミントの歯磨き粉使っていても臭うんで

歯科で検診してもらうことにしました。http://jflitsjetta.com/

虫歯や歯周病があれば口臭は酷くなる一方だったみたいです後歯ブラシだけではどんない丁寧に磨いても歯垢は60%しか除去できないみたいでデンタルフロス(糸付きようじ)は必ず使うように言われましたまたスウェーデン式歯磨きの方が歯垢の除去率が高いので試してみてはといわれました。それから

私は毎晩寝る前に普通の歯ブラシ、糸付きようじ、歯間ブラシ、ワンタフトブラシを使って20分くらいは磨きます。それ以外は食後に普通の歯ブラシと糸付きようじは必ず、時間があれば他のものも使って磨きます。それを続けていたらしばらくして口が臭いと言われた事なくなりじぶんでも口臭がだいぶ気になくなってきました。

口が臭い人のほとんどは磨いたつもりになっているだけでちゃんと磨けていなかったみたいです

口臭グッズばかり使い効果がないと言ってますが、歯の歯垢がきちんと除去できないかぎり臭いままですまずは歯医者さんにいって歯石や歯垢をとってもらい 歯垢染色剤でちゃんと磨けているかどうかの確認もやった方がいいと思いました

永遠の悩み「乾燥肌」

スキンケア

私は小さいころはアトピーもちでとにかく痒くて痛くて、皮膚科にずっと通っていました。http://oishiiacademy.com/

食べ物の好き嫌いがなくなったせいか、アトピー自体は緩和されましたが冬になると顔が赤くなりビリビリしたり、真っ赤になるのは治りませんでした。
30代になった今は通年で乾燥とビリビリとで戦っています。

少し前までは二ベア一本で夏はツヤツヤだったんですが…
最近は何をやっても効果がすぐにはでないので地道に体を変えていくことにしました。

まずは食べ物とサプリメント。
肌のバリア機能が低下しているためビタミン、ハトムギ、クロレラなど普段の生活から摂取しにくくなったサプリメントに加え、玄米カボチャやブロッコリーなど肌にいい野菜を温野菜にして食べています。玄米は長年の便秘とおさらばできましたし、二の腕のぶつぶつもなくなったので私にはなくてはならないものです。

抗酸化作用やポリフェノールが入っている紅茶などもとるようにしています。

あと、私は肌が白いのでよくこんな乾燥肌でも綺麗と言って頂けるのですが、小さいころからずっと急須で入れたお茶を飲む習慣があるのでそれが成果になっているのかなと思います。洗顔もお茶の石鹸を愛用していましたし。

次に気を付けているのが洗顔です。
昔から泡立てタイプの洗顔で洗っています。やはり毛穴の汚れが取れやすくもっちり洗えるところが気に入っています。

メイク落としの後に石鹸洗顔していますが、お茶石鹸はもう私にはさっぱりしすぎるので今はオリーブオイルでできた「アレッポの石鹸」を愛用しています。

昔は洗った後のべたつき感が嫌だったんですが、大人になってからはオリーブオイルが潤いを与えてくれてかつ皮脂も取ってくれているので乾燥肌の方にはぜひ使って頂きたい一品です。
あとは洗顔後の化粧水ですが化粧水の前にふき取り化粧水やシートのメイク落としでメイク残りを取ってから、大容量の化粧水を沢山つけています。

ジェルタイプの美容液は崩しても型が戻る形状記憶型の物を使っています。なんだかサラサラ肌になってきました。
肌自体はまだまだ弱っているのですが少しずつ顔のヒリヒリが良くなっていくといいなと地道に続けていきます(^^)

口臭の原因と解決策について

口臭

私自身が口臭を感じるとき大体は口が乾燥しているときだ。例えば、寝起きや、ずっと何かに集中していて水分を摂っていないときに感じている。だから私は口臭の原因には口の中の乾燥があると思う。乾燥していると口臭の原因となる菌が増殖しやすくなる。

イニオ効果!

そこで解決策として、水をこまめにとったり、寝る前に水を飲んで寝るという事は解決になると思う。しかし、根本的に口の中の菌の数を減らすとより良いと思います。なのでサプリメントを用いて、口臭の原因となる菌を殺菌することは効果的に思う。一方、ミントや柑橘系のにおいで口臭を消すというのはあまり効果がないのではないかと思う。

なぜならそれは一時的に口臭というにおい自体を他の口臭よりきつい香りのするものでかき消しているだけで、口臭の原因である菌は殺せずに口の中に残っているからだ。一時的に口臭を消したいならそれは効果的だと思うが、もし口臭を根本的に解決したいのであれば、菌の数を減らすことを考えないといけないと思う。

そのためにまず簡単な方法としてしっかりと歯磨きをすることは大切だ。歯の隅々まで磨くことで口の中に菌の増殖の原因となる食べ物の残りかすを減らすことができる。いつもよりより磨くだけで変わると思う。